Camps d'entrainement Masters
Camps d'entrainement pour les Masters
Des stages adaptés aux passionnés de ski Alpin
Pour qui ?
Destinés aux passionnés de ski alpin et de compétition qui souhaitent améliorer leurs performances ou simplement se faire plaisir.
Esprit Ski mettra en place des entrainement de grande qualité pour vous satisfaire.
Quand ?
Pendant les vacances scolaires au mois de juillet ou à l'automne sur le glacier de Tignes.
Dates et Tarifs
Vous pouvez également participer au stage en même temps que votre enfant.
Objectifs
Améliorer sa technique en géant ou en slalom
Profiter de l'esprit de groupe pour vivre une belle expérience humaine
Passer un cap pour améliorer ses performances lors des compétitions hivernales
Préparation ski alpin géant et slalom
Chaque jour de stage, un tracé adapté sera mis en place, des exercices techniques personnalisés vous seront proposés. Nous utiliserons la vidéo comme support technique, des chronos et un test blanc seront effectués comme repère de votre efficacité.
Le travail sera axé sur quelques thèmes :
Préparation mentale
Tous les jours, des sessions de 1h30 en salle seront consacrées à l'apprentissage des techniques de relaxation (Shiatsu, Do-in, Qi-Kong, sophrologie). Cela passe par de l'introspection, c'est-à-dire une plus grande curiosité sur soi-même et une plus grande autonomie.
Objectifs :
Préparation Physique
Le stage étant particulièrement intensif, nous vous recommandons d'arriver avec une bonne préparation physique pour être efficace et mettre toutes les chances de votre côté.
Nous insisterons sur les échauffements et la récupération.
Nous vous donnerons des exercices spécifiques en lien avec le ski pour vous rendre autonome.